Die Gewaltfreie Kommunikation ist eine innere Haltung, aber auch eine konkrete Kommunikationstechnik. Sie wurde von Marshall Rosenberg begründet, wird von mir jedoch mit Fokus auf Körperübungen und vor allem auf die innere Haltung weitergegeben.
GRUNDANNAHMEN
Die innere Haltung der Gewaltfreien Kommunikation ist Dein Umgang mit Dir selbst und mit anderen. Dabei ist die Annahme, dass hinter jedem Handeln und hinter jedem Gefühl universell verständliche Bedürfnisse liegen, welche Du Dir erfüllen möchtest. Die Strategien, die Du zur Erfüllung dieser Bedürfnisse wählst, mögen manchmal nicht hilfreich sein. Sie kannst du ändern. Die Bedürfnisse dahinter aber gilt es zu erforschen und zu bestaunen - Du wirst überrascht sein, was da so in Dir steckt!
Solltest Du noch mehr über die Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation wissen wollen, findest Du sie hier.
MEIN FOKUS
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass unser Körper unser ehrlichstes Instrument für diesen Prozess ist. Hörst Du ihm aufmerksam und mit Ruhe zu, bist Du bei Dir - nur so kannst Du anschließend auch bei anderen sein. Deshalb begleiten Dich in meinen Coachings immer wieder intensive Übungen, mit denen du in Kontakt zum Inneren Deines Körpers gelangen kannst.
